トレーニング

スマートトレーナー（Zwift）始めました

自分は5年前にジストニアを発症して以来、まともなランニングが一度も出来ていません。現状まともに行える運動は水泳か自転車漕ぎのみで、東村山の市民プールは25mしかなく距離も遠いので、室内で高強度のトレーニングが出来るスマートトレーナーが、唯一...

トレーニング身体

体型記録 2026年8月

最近鏡を見て思ったのですが、以前はかなり締まっていた体型が随分たるんできました。これは当然の結果で、5年前までは30代のプロスポーツ選手並みの体力があったのですが、5年前にジストニアという脳の病気を発症し、現在は歩行時にも症状が出るため、以...

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