最近鏡を見て思ったのですが、以前はかなり締まっていた体型が随分たるんできました。
これは当然の結果で、5年前までは30代のプロスポーツ選手並みの体力があったのですが、5年前にジストニアという脳の病気を発症し、現在は歩行時にも症状が出るため、以前のように歩くことさえ出来ません。（ジストニアだと分かったのは1年半前で、ずっと原因不明と言われていました）
とは言うものの、ある程度どうにかしたいと思っています。
確実に体型を変える努力を継続させる方法の1つに、体型を定期的に記録していくというのがあります。
自分もその方法を採用し、不定期になると思いますが、これから体型の変化の記録をブログに載せていくつもりです。
一応断っておきますと、自分は現在60歳で、ジストニアという決まった治療法のない重い病気にかかっています。
ジストニアにも色々あるのですが、自分の場合は基本的に、寝る・座る・直立する以外の動作を行うと腹筋が異常収縮します。
歩いたり走ったりすると前屈姿勢になり、足が異常に疲労します。
筋トレの方法も熟知していますが、腹筋の収縮を伴う種目を行うことは出来ません。（殆どの種目は、腹筋の収縮を伴います）
現時点ではランニングもジストニアを悪化させるだけなので、こちらも出来ません。
それでも何とか工夫して、ある程度昔の体型を復活させたいと思っています。
これは深刻な脳の病気を持つ、60代の体型復活の記事です。
現在の体型です。
自分は思い出を一切残さない主義なので、昔の写真は1枚もなく、自分の昔の体型を示せるものは1つもありません。
ですがこの写真を見る限り、かなり全体的に脂肪がついた感じです。
正面の写真を見ると、胸がかなり萎んでいるのが分かります。
背面も以前は筋肉の境目がはっきりと分かったのですが、今は全く分かりません。
また腰回りも太くなったので、以前のような逆三角形も見られません。
一番大きく違うのが側面の写真で、胸の張りが全くなくなり、以前はへこんでいたお腹が完全に出ています。
かなり猫背になっているのも、腹筋を収縮させるジストニアの影響です。
ちなみに以下が現在の計測値です。
体重：58.0kg
胸囲：93cm
腹囲：82cm
右上腕：28cm
左上腕：27.5cm
右前腕：25cm
左前腕：25cm
右大腿：50.5cm
左大腿：50.5cm
右下腿：36cm
左下腿：36cm
身長：158cm（参考）
筋トレも出来る種目は再開したいと思っていますが、現在は先日打ったボトックス注射の効果を見ているので、当分は再開出来ません。
ランについては、ジストニアになってから何度も再開に失敗しているので、こちらは当分予定がありません。
現在出来る運動は、ジストニアの症状が出ない水泳と自転車漕ぎのみです。
水泳についてはプールが遠くて往復や着替え等に時間がかかりますし、東村山の市民プールは25mしかないので、十分な運動が出来るかという点でもあまりいい選択肢ではありません。
なのでスマートトレーナーという室内で自転車を漕ぐ運動が出来る機材を購入し、当面はこちらでトレーニングをします。
スマートトレーナーでのトレーニングは1ヶ月前から始めており、こちらについては別記事で紹介したいと思います。
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